cwiczylem regularnie przez kilka miesiecy potem zrobilem se przerwe prawie 2 tygodnie i teraz jak cwicze to niemam tej sily co wczesniej.robie mniej powtorzen i szybsiej sie męczę.jest to skutkiem tym ze za dlugo mialem przerwe od cwiczen??
mam bule z lewej strony boli mnie reka pol glowy i tak jak by lewe pluco wczesniej mialem wode w plucu bralem silny antybiotyk i czulem sie lepiej troche ale teraz mam bule wieczorem po lewej stronie ciala od glowy po tulow co to moze byc co mi dolega
jestem teraz na cyklu skladajacym sie z metki i mam pytanko raczej problem poniewaz w czasie treningu i w nocy leci mi krew wczesniej mi to sie nie zdarzalo czy te krwotoki spowodowane sa koksem czy moze przemeczeniem???
Wczesniej juz o tym pisalem ale teraz mam takie pytanko: Jak najlepiej porozdzielac te suple zeby wyszly z tego 2 cykle? Ewentualnie po skonczeniu pierwszego moge cos dokupic np. mono itp. A te CP to są male puchy. Dzieki pozdro...
witam prosiłbym o rade odnosnie suplementów...trenuje juz 2 latka.wczesniej pisalem juz diete i trening.teraz chcialbym sie dowiedzec co mógłbym zakupic zeby poprawic troszke "jakość" miesni zeby sie stały bardziej wyrzezbione ale zeby niestracic sił:)
Witam wszystkich, moi znajomi od miesiaca robili plan ogolno rozwojowy, nigdy wczesniej nie trenowali na silowni. Maja po 18 lat i sa dość szczupli (konkretnej wagi nie pamietam ). Czy po planie mogą teraz zaczac plan na siłe?
Siema (nie wiem gdzie zamieścić ten temat.) Mam do dyspozycji drążek , poręcze i sztangę łamaną . Ćwicze już 7 miesięcy a poręcze teraz zakupiłem (wcześniej robiłem pompki). Czy zwiększyło by mi masy,rzeźby jakbym kupił jakąś Creatyne ? ;p
Witam. Pisalem wczesniej w dziale na temat dawkowania epii, teraz mam jeszcze jedno pytanie , ponieważ bardzo siadłyyy mi stawy po epii , wstaje rano z takim bólem kolan ze czasem wytrzymac nie moge , i mam pytanie co na stawy kupic ?
Szajmon / Oczekiwana czy nie ja wole stara wersje.Nie poboda mi sie te przedluzenie walk.Reszte tw rcy dosc ciekawie rozbudowali, ale teraz ta gra pochlania wiecej czasu niz wczesniej.W starej wersji logowalem sie i w 2 minuty mialem wszystko zrobione.Tutaj juz gorzej.
witam mam pytanie mam kreatyne Treca CM3 1250 - czy mozna wysypwac proch z kapsulek i polykac normalnie wsypujac sobie do mordy? :P wczesniej mialem Creapure 1350 to miala smak 'chemii' a ta kreatyna co mam teraz jest taka kwasna wiec wole zapytac. sogi
Witam! Pytanie takie jak w temacie. Zastanawiam sie czy da mi taki uklad cos? Mam 17 lat i wczesniej cwiczylem niregularnie. Zamierzam zabrac sie teraz na powaznie i czy bialko moge brac od razu czy wsytarczy sama dieta? Z gory dziekuje za odp.
Witam http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/3/27 Świetna robota Kelton , takich drążków brakowało parę lat wcześniej musiałem robić je sam następnie ocynkowywać a teraz wystarczy kliknąć i za 2 dni odbierać Pozdrawiam
Panowie mam taki problem... Od pewnego czasu bola mnie plecy wczesniej bolaly w dolnym odcinku a teraz jeszcze po prawej stronie mniej wiecej na srodku... Po czym to moze byc ? Trenuje cyklicznym gr 1
Jakis miesiac temu mialam zapalenie oskrzeli i fatalne wyniki badan krwi (mega niedobor plytek a nie bralam aspiryny) od tamtej pory caly czas chudne, juz prawie 10 kg teraz waze jakies 50 kg a mam 170cm wzrostu. Jem nawet wiecej niz wczesniej. Co to moze byc?
Witam chciałem sprobowac ruskiej mety kupiłem 100taps i teraz mam problem jak to brac i po ile, jakia oslonke na watrobe kupić? Mam 20lat 70kg wagi 173cm wzrostu na siłce cwicze około 2 lata systematycznei 3x w tygodniu. Wczesniej bralem kreatyny, białka.
Witam Nigdy nie pracowałem fizycznie aż do teraz. Planuję się jakoś w związku z tym wzmocnić, żeby nieco nadgonić kumpli. Mam 25 lat, więc to super wiek na ćwiczenia... Wcześniej niewiele ćwiczyłem. Co byście polecili do takiej pracy ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Czy dobrym pomysłem jest trenowanie 6 razy treningiem split ? Czy lepiej 5 razy i dać 2 dni odpoczynku ?Wcześniej trenowałem 3x w tygodniu ale teraz zwiększyłem do 5 i zastanawiam się czy do 6 nie zwiększyć tak żeby każda partia była ćwiczona 2 razy .
Siema wszystkim ;) Gadalem wczesniej z paroma osobami o odzywkach na pompe i kazali brac je na czczo, tylko teraz mam pytanie, jesli zjem obiad o godz 15\16 to ile musze odczekac zeby wziasc odzywke na czczo ?? 2 h starczy ??
Jestem po bypasach ok 1/2 roku zażywam leki i ciśnienie zaczęło mi że tak powie skakać np teraz ok 16,oo 147/84 wcześniej ,138/83,165/93,138/78,161/99.Trzy miesiące temu takie wahanie ciśnienia nie występowało ,prawda,że przybyło mi kilka kilogramów.
